QUEDA DE CABELO ? DESCUBRA COMO LIDAR COM ISSO

Causas comuns:

✔️ Estresse e ansiedade

✔️ Falta de vitaminas (principalmente ferro, zinco e biotina)

✔️ Problemas hormonais

✔️ Alimentação pobre em nutrientes

✔️ Uso excessivo de químicas e calor

 

ALIMENTOS QUE AJUDAM:

Espinafre, brócolis, cenoura

Ovos, peixes, sementes e castanhas

Frutas ricas em vitamina C

Muita água para hidratar de dentro pra fora

 

SUPLEMENTOS ÚTEIS (com orientação):

Biotina

Zinco

Silício orgânico

Vitamina D

 

CUIDADOS DIÁRIOS:

Lave com água morna, nunca quente

Evite prender o cabelo molhado

Massageie o couro cabeludo ao lavar

Prefira shampoos suaves e tônicos capilares naturais

 

DICA EXTRA:

Trate a raiz, não só os fios. Cuide do estresse, do sono e da alimentação — o cabelo agradece!