DIABETES : VITAMINAS ESPECÍFICAS

A diabetes pode ser desafiadora, mas incluir vitaminas específicas na sua rotina pode ajudar muito a evitar complicações a longo prazo. Veja essas cinco aliadas da sua saúde:

1. Benfotiamina (B1): versão especial da vitamina B1 que ajuda a proteger os nervos e os olhos dos danos causados pela glicose elevada.

2. Vitamina C: antioxidante poderoso que protege o coração e os tecidos contra o estresse oxidativo. Prefira fontes naturais ao invés de suplementos sintéticos.

3. Vitamina D: essencial para o sistema imunológico e eficaz no combate à glicação, processo prejudicial que contribui para complicações diabéticas.

4. Vitamina E (Trienóis): mais potente que os tocoferóis, atua na proteção celular e ajuda a reduzir danos oxidativos.

5. Vitamina B6: auxilia na prevenção da glicação e apoia a saúde dos nervos.

Outros aliados naturais: ácido alfa-lipoico, chá verde , alho envelhecido , melão amargo , quercetina e curcumina.

Cuide da sua saúde com sabedoria e equilíbrio.